ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିବାରରେ ରାତି ଆଲୋକ ପ୍ରବାହିତ ହୋଇସାରିଛି, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲା ଥିବା ପରିବାରଗୁଡ଼ିକରେ ଏହା ଏକ ଆବଶ୍ୟକତା, କାରଣ ରାତି ଅଧରେ ଶିଶୁର ଡାଏପି ବଦଳାଇବା, ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଇତ୍ୟାଦି ଏହି ରାତି ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ତେବେ, ରାତି ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ ଏବଂ ରାତି ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ କ’ଣ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ପଡିବ?
1. ଆଲୋକ
ରାତି ଆଲୋକ କିଣିବା ସମୟରେ, ଆମେ କେବଳ ଏହାର ଦୃଶ୍ୟ ଦେଖିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏପରି ଏକ ଆଲୋକ ବାଛିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍ ଯାହା ନରମ କିମ୍ବା ଗାଢ଼, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଶିଶୁର ଆଖିରେ ହେଉଥିବା ଜ୍ୱଳନକୁ ସିଧାସଳଖ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।
2. ସ୍ଥାନ
ସାଧାରଣତଃ ରାତିର ଆଲୋକକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଟେବୁଲ ତଳେ କିମ୍ବା ବିଛଣା ତଳେ ରଖାଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆଲୋକ ଶିଶୁର ଆଖିକୁ ନପଡ଼େ।
3. ସମୟ
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ରାତି ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରୁ, କେବେ ଚାଲୁ, କେବେ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କର, ସାରା ରାତି ରାତି ଆଲୋକରେ ନ ରହିବା ପାଇଁ, ଯଦି କୌଣସି ଶିଶୁ କେସ୍ ସହିତ ଖାପ ଖାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଆମକୁ ରାତି ଆଲୋକ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଶିଶୁ ଭଲ ନିଦ ପାଇପାରିବ।
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ରାତି ଆଲୋକ ବାଛୁ, ପାୱାର ଚୟନ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ଯେ ବ୍ୟବହୃତ ରାତି ଆଲୋକର ଶକ୍ତି 8W ରୁ ଅଧିକ ନହେବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ ଫଙ୍କସନରେ ଏକ ଆଲୋକ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟ ରହିବା ଉଚିତ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆଲୋକ ଉତ୍ସର ତୀବ୍ରତାକୁ ସହଜରେ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିପାରିବେ। ରାତି ଆଲୋକର ସ୍ଥିତି ସାଧାରଣତଃ ବିଛଣାର ଭୂସମାନ୍ତର ଉଚ୍ଚତା ତଳେ ରହିବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆଲୋକ ସିଧାସଳଖ ପିଲାର ମୁହଁ ଉପରେ ନପଡ଼େ, ଏକ କ୍ଷୀଣ ଆଲୋକ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ଶିଶୁର ନିଦ ଉପରେ ପ୍ରଭାବକୁ ସିଧାସଳଖ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
ତଥାପି, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ପକାଇ ଦେବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ ଯେ ପିଲା ଶୋଇବା ସମୟରେ କୋଠରୀର ସମସ୍ତ ଆଲୋକ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଅ, ଯେଉଁଥିରେ ରାତି ଆଲୋକ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପିଲାଟି ଅନ୍ଧାରରେ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ବିକଶିତ କରିପାରିବ, ଏବଂ ଯଦି କିଛି ପିଲା ରାତି ଅଧରେ ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ପାଇଁ ଉଠିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ, ତେବେ ରାତି ଆଲୋକକୁ ଏକ କ୍ଷୀଣ ଆଲୋକ ଉତ୍ସରେ ପରିଣତ କରନ୍ତୁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁଲାଇ-୦୭-୨୦୨୩